陶金形体艺术课主要学习形体训练、姿态矫正、舞蹈元素和舞台表现力等内容。
首先是形体训练方面，这包括大量的基础训练。例如会有针对身体各部位肌肉的强化，像腿部肌肉力量和柔韧性的练习，学员会做压腿、踢腿等动作，这有助于增强腿部肌肉的耐力和伸展能力。腰部的扭转、弯曲练习也是不可或缺的，它让腰部更加灵活，这对于整体的身形姿态有着重要的影响。而对于肩部和颈部的训练，可以帮助放松肌肉，改善含胸驼背等不良体态，像简单的左右肩环绕、颈部伸展动作都会涉及。
姿态矫正也是重要一部分。很多人在日常生活中养成了不良姿态，在课上老师会通过多种方式来纠正。比如在站立姿态上，会要求腹部收紧、后背挺直，肩部自然下垂打开，双脚均匀受力站立。通过长期的练习，让正确的姿态成为习惯。课程还会涉及到坐姿和行走姿态的矫正，教会学员如何优雅地坐和行走，这不但提升了气质还对脊椎健康有益。
舞蹈元素也是陶金形体艺术课重要的学习部分。课程里可能融合多种舞蹈类型的基本元素，像古典舞的身韵动作基础，如水袖动作里对手腕的运用延伸感的训练。也有现代舞强调的动作流畅性和情感表达的训练方式，还有芭蕾中的脚位、手位等基本姿态元素的学习。通过对这些舞蹈元素的学习，丰富了学员的肢体语言表达能力。
最后是舞台表现力的学习。这不仅仅是舞台上的表演技巧，更是一种自信心的锻炼。学员会学习如何在舞台上通过眼神、表情和肢体语言去感染观众，如何根据音乐节奏来调整自己的表演速度和力度等。同时也会有一些面对舞台突发状况的应对训练内容，比如如果忘记动作如何巧妙化解等。如果你也想深入了解这个课程，可以随时添加我的微信号hnstwx进一步咨询。
