高中民族舞艺术生要学习民族舞的基本功、多种民族舞风格、舞蹈历史文化以及相关的表演和创作知识。
基本功方面，民族舞艺术生需要花费大量的时间来训练身体的柔韧性、平衡力与节奏感等。例如，柔韧性的训练包括压腿，不管是正压腿还是侧压腿都要达到较高的水平，能够轻松地打开并保持足够的开度。踢腿的训练可以增强腿部肌肉的力量与控制能力，包括小踢腿、大踢腿等多种方式。此外，转、翻也是基本功中的重要部分，像平转需要在快速的旋转中保持身体的稳定与平衡，点翻、串翻则需要极强的腰部力量与协调性。
在民族舞风格学习上，会涉及到多种民族的舞蹈风格。比如蒙古族舞，要学习硬肩、柔肩、抖肩等肩部动作，这些动作生动地体现出蒙古族人民豪迈的性格；还有马步，不同的马步造型能表现出骑马、放牧等生活场景。对于朝鲜族舞，要把握好鹤步的优雅和独特韵味，以及较为复杂的韵律节奏。傣族舞的三道弯体态更是需要反复练习，从手型到脚步的移动都要展现出傣族舞蹈的婀娜多姿。
舞蹈历史文化知识也是不可或缺的部分。了解各个民族舞的起源、发展过程和文化背景有助于舞者更好地诠释舞蹈的内涵。比如，知道维吾尔族舞蹈与西域文化和丝绸之路文化的关联，能使舞者在表演中更恰当地表达出维吾尔族人民能歌善舞、热情好客的特质。
表演和创作知识也会被涉及。表演时如何通过表情、眼神传递情感，怎么与音乐完美融合都是需要学习的。在创作方面，要学会根据不同的主题和音乐素材，编排符合民族舞风格特点的舞蹈动作，这就需要掌握舞蹈的构成要素以及一定的创新思维。如果对民族舞艺术生的学习生活有兴趣，可以添加微信号hnstwx进一步交流。
