艺术体操是一种融合了舞蹈、体操、音乐等多种元素的体育项目。从技能要求方面来看，如果有一定的基础确实更有利于女生开始艺术体操的学习。例如，身体柔韧性基础在艺术体操中极为关键，具有较好柔韧性基础的女生在做劈叉、下腰等动作时相对轻松，能更好地展现艺术体操姿态的优美性。而平衡能力方面，平衡感良好的女生能更快掌握艺术体操中许多在器械上或单脚站立等需要保持平衡的动作。
如果女生有舞蹈基础，比如学过芭蕾舞、现代舞等，那么在艺术体操学习的舞蹈姿态和节奏把控上就会更得心应手。因为艺术体操在表演过程中要求舞者身体呈现出优美的线条、独特的造型，就如同舞蹈中的表意与抒情一样。有舞蹈基础的女生在进行动作转换时能更流畅，编排出的动作组合更具整体性，在融入器械动作，如彩带舞、球操等时也能与身体动作和谐搭配。
然而，零基础女生同样能够学习艺术体操。对于初学者来说，许多初级训练是专门针对基础的提升开展的。例如在正规的艺术体操课程开始前，会有一系列的热身活动专门用来提升身体的灵活性与柔韧性。对于平衡感可以通过专门的器械训练和简易平衡动作练习来提升。若想要学习艺术体操可以联系微信号hnstwx获取更多关于零基础学习的信息。而且随着不断地训练，能逐步培养自身的各项能力，反复练习后一样能够达到较高水平的艺术体操表现。
